La menta es una hierba perenne proveniente de Asia Central y el Mediterráneo que se caracteriza por su intenso aroma, el mentol, que ayuda a combatir la diarrea, cólicos en las guaguas y los dolores de cabeza. Esta hierba posee Vitamina B, Potasio y Calcio.
Cuando cultiven menta, procuren hacerlo en suelos húmedos y a media sombra. Ahora qué mejor manera de comenzar el día que con un desayuno que utilice esta hierba fresca y energizante que estimula tus sentidos.
Batido de frambuesa y menta
Ingredientes:
- 200 ml de leche de soya o leche normal.
- ½ taza de yogurt natural.
- ¼ de plátano.
- Un puñado de frambuesas frescas.
- 1 cucharadita de miel de abejas.
- 1 cucharadita de esencia natural de vainilla.
- 2 cucharaditas de chía o salvia hispánica
- 3 hojas de menta fresca
- 3 cubos de hielo
Preparación:
- Poner todos los ingredientes en la licuadora, batir por aproximadamente 30 segundos y ya tienes tu delicioso batido!
*Sugerencia: Si no tienes frambuesas, puedes utilizar el berrie que más te guste.
Refrescante,rico,entretenido,ideal para estos dias de calor;Muy sugerente,gracias.
Genial! Totalmente refrescante, aunque sugiero comprar menta molida (o hacerlo antes) para el batido y así evitar sensaciones incómodas al ingerirlo.
Saludos!